Կոկա-կոլան ու ֆրի картоֆիլը՝ որպես միգրենի «փրկօղակ». ինչ կա իրականում այդ խորքի տակ
Միգրենը՝ մի վիճակ, որը միայն Մեծ Բրիտանիայում ազդում է ավելի քան 10 միլիոն մարդու վրա, կարող է փոխել ապագան, խաթարել կարիերան ու սահմանափակել առօրյան։ Այդ իսկ պատճառով երբ մարդիկ լսում են որևէ հնարքի մասին, որը իբր կարող է բուժել կամ գոնե կանխել միգրենի բռնկումը, շատերը պատրաստ են փորձել ամեն ինչ։ Թեև կան արդյունավետ դեղամիջոցներ, միգրենի լիարժեք բուժում դեռևս չկա։ Դեղերը միշտ չեն օգնում, իսկ շատերի համար մնում է միայն ցավը սեփական միջոցներով կառավարելը՝ տաք լոգանք, սառը կոմպրես, սմուզի կամ նույնիսկ մազի փչիչով դեմքին տաք օդ ուղղելը։ Վերջերս TikTok-ում նոր «հնարք» է վիրուսային դարձել՝ «McMigraine»-ի փաթեթը՝ ամբողջական կոկա-կոլա և աղի ֆրի։ Հարյուրավոր մարդիկ պնդում են, որ հենց այս պարզ համադրությունը օգնում է նվազեցնել միգրենի ազդեցությունը։ Բայց արդյո՞ք սրա հիմքում որևէ գիտական բացատրություն կա։ Օքսֆորդշիրից Նիկ Քուքն օրինակ մշտապես իր մոտ ունի դեղերով լի մի դրամապանակ։ Նրա խոսքով՝ պատրաստ է փորձել ամեն ինչ, միայն թե միգրենը թուլանա։ Ամենավատ պահին ցավը նրա աչքի շուրջն այնպիսի ուժգնությամբ է տարածվում, կարծես աչքը ճզմվում է։ Նիկը կարծում է, որ իրեն օգնում են կոկայի մեջ պարունակվող կոֆեինը և շաքարը։ Եթե նա կարողանում է որսալ միգրենի առաջին նշանները՝ տեսողության աղավաղում և այլ նախազգուշացումներ, կոկան երբեմն օգնում է դիմանալ մինչև օրվա վերջ։ 27-ամյա Քեյլի Ուեբսթերի համար աղը՝ հատկապես ֆրու վրա, կարող է դանդաղեցնել միգրենի զարգացումը։ Բայց նա զգուշացնում է՝ սա բուժում չէ. «Միգրենը բարդ նյարդաբանական վիճակ է, և դրան հնարավոր չէ հաղթահարել արագ սննդի մի քանի բաղադրիչով»։ Քեյլին փորձել է մի շարք միջոցներ՝ դեղերի խառնուրդներ, ոտքերը տաք ջրի մեջ դնել, թաց սրբիչ՝ գլխին, ասեղնաբուժություն, անգամ բժշկական բոտոքս։ Վերջինս՝ տասնյակ ներարկում գլխի, դեմքի և պարանոցի հատվածում, երբեմն հանգստացրել է ցավը։ Թե ինչպես է բոտոքսն աշխատում միգրենի դեպքում, դեռ վերջնականապես պարզ չէ, բայց կարծում են, որ այն արգելափակում է ուժեղ ցավի ազդակները։ Միգրենը, որը կարող է տևել մի քանի օր, տարբերվում է սովորական գլխացավից՝ այն նաև առաջացնում է պարանոցի ցավ, թմրածություն, տեսողության խանգարում, անգամ խոսքի և շարժման դժվարություն։ Միգրենի արմատները ձգվում են հազարավոր տարիներ՝ անգամ մ.թ.ա. 3000 թվականի Եգիպտոսում գտնված գանգերը վկայում են դրա գոյության մասին։ Սակայն դրա իրական պատճառները մինչ օրս մնում են անհայտ։ Մասնագետները կարծում են, որ ուղեղի շրջակա արյունատար անոթների և նյարդային հյուսվածքների ռեցեպտորները երբեմն սխալ ազդակներ են հաղորդում՝ կարծես վտանգ է առաջացել։ Բայց դեռևս հստակ չգիտենք՝ ինչու որոշ մարդկանց նյարդային համակարգը չափազանց զգայուն է դառնում։ Ընդամենը յոթ մարդուց մեկը տառապում է միգրենով, բայց թե ինչու հենց այդքան քիչ ու ինչպես կարելի է նրանց օգնել՝ լիարժեք ուսումնասիրված չէ։ Ըստ միգրենի մասնագետ բժիշկ Քեյ Քեննիսի՝ McMigraine փաթեթում կան տարրեր, որոնք որոշ մարդկանց մոտ կարող են կրճատել միգրենի ռիսկը, սակայն խնդիրը սննդի բրենդը չէ։ «Կոկայի կոֆեինը կարող է խաթարել նյարդային ազդակները՝ որոշ մարդկանց մոտ դա դրական արդյունք է տալիս», — նշում է նա։ Կան միգրենի համար նախատեսված ցավազրկողներ, որոնք նույնպես պարունակում են կոֆեին, սակայն մասնագետները դեռ չեն հասկանում, թե ինչու դրանք որոշների մոտ գործում են, իսկ մյուսների՝ ոչ։ Միևնույն ժամանակ բժիշկ Քեննիսը զգուշացնում է՝ չպետք է հաճախակի օգտագործել գազավորված կոֆեինային ըմպելիքներ միգրենի կառավարման համար. չափից շատ կոֆեինը նույնպես կարող է միգրեն առաջացնել։ Աղի ազդեցությունը նույնպես մինչև վերջ ուսումնասիրված չէ։ Բացի այդ, արագ սնունդը ոչ միայն չափազանց վերամշակված է և վնասակար առողջության համար, այլև պարունակում է տիրամին՝ մի նյութ, որը շատերի մոտ կարող է սաստիկ միգրեն առաջացնել։ Էլոիզ Անդերվուդը՝ միգրենի քրոնիկ ձևով տառապողներից մեկը, ասում է, որ սոցիալական ցանցերում տարածվող հնարքները իրեն չեն օգնում։ Նա արդեն յոթ տարի փնտրում է «կախարդական խառնուրդը»։ Շատերն առաջարկում են ոտքերը եռման ջրի մեջ դնել (ինչը վտանգավոր է), խմել թեժ սուրճ կամ օգտագործել թրթռացող սարքեր՝ սակայն արդյունքը աննշան է։ «Այսքան նյո
ւթ կա, որոնք պարզապես օգտագործում են մեր հուսահատությունը», — ասում է Էլոիզը։ Նա ստիպված է եղել հրաժարվել մի քանի աշխատանքից՝ գրասենյակային աղմուկի և լուսավորության պատճառով։ Վերջին շրջանում նա դադարել է ինտերիերի դիզայներ աշխատել և սկսել է ձեռքով պատրաստել և շրջանակել հարսանեկան ծաղկեփնջեր։ Հագնում է հատուկ ականջակալներ, որոնք մեղմացնում են ձայները և խուսափում է սոցիալական ակտիվությունից։ «Շատերն ասում են՝ միգրենը սովորական գլխացավ է։ Բայց դա միայն մեկ ախտանիշն է։ Իմ դեպքում միգրենը ամբողջ մարմնի վրա է ազդում», — ասում է նա։ «Միգրենը կրճատել է իմ կյանքը»։ Բրիտանական King's հետազոտական կենտրոնի նյարդաբան, պրոֆեսոր Փիթեր Գոդսբիի խոսքով՝ տարիներ շարունակ անտեսված հետազոտություններից հետո վերջապես հուսադրող արդյունքներ են երևում։ Նրա նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ գեպանտ կոչվող դեղերը կարող են արգելափակել միգրենի առաջացման ժամանակ ակտիվացող ցավային ռեցեպտորները։ «Յուրաքանչյուր նոր բուժում հույսի շող է», — ասում է Էլոիզը։ «Թեև ոչ մի մեթոդ բոլորին չի օգնում, սակայն միշտ կգտնվի մեկը, որ ինչ-որ մեկի համար արդյունավետ կլինի»։ Կյանքի ռիթմի փոփոխությունը ևս կարեւոր է։ «Պետք է խնայել ուղեղը», — խորհուրդ է տալիս պրոֆեսորը։ Պետք է պահպանել կարգավորված առօրյա, խուսափել հանկարծակի բարձր ու ցածր պահերից։ Եթե զգում եք նախանշանները՝ հորանջ, քնկոտություն, տրամադրության փոփոխություն, ավելորդ միզարձակում կամ աղի ու քաղցր ուտելու փափագ՝ լսեք ձեր օրգանիզմին, ոչ թե TikTok-ին։ Նիկը հենց դա էլ անում է։ Թեև երբեմն կոկա և ֆրի է ուտում, իր ամբողջ կյանքը վերափոխել է՝ հարմարեցնելով միգրենին։ «Չեմ խմում, անգամ ամպամած եղանակին արևային ակնոց եմ կրում։ Երբ գործընկերուհուս հետ ուղևորվում ենք հանգստի, մեր բեռի մեծ մասը դեղեր ու անհրաժեշտ պարագաներ են՝ միգրենը կառավարելու համար», — պատմում է նա։ Վերջին ընկերական միջոցառման ժամանակ Նիկը նկատել է, թե որքան տարբեր են իր ու ընկերների կյանքերը։ «Նրանք մինչև առավոտ խմում էին, իսկ ես եկել էի՝ բարձով, խնձորով, բանանով, Weetabix-ով ու այլ թեթև սնունդով, որովհետև քաղցը ևս կարող է միգրեն առաջացնել։ Գիշերվա կեսին արդեն քնած էի։ Բայց ընկերներս հասկանում են՝ այսպես եմ ապրում, որովհետև ստիպված եմ»։
Թարգմանվել է ԱԲ-ի միջոցով։
